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清晨七点，生物钟准时叫醒了王俊凯。他轻手轻脚地走出卧室，生怕吵醒还在熟睡的孩子们和隔壁房间的苏清颜——为了节目效果，苏清颜会在早上八点准时。
客厅里的摄像头已经悄无声息地开始工作。王俊凯深吸一口气，给自己打了打气，径直走向婴儿房。
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妈妈，挑战开始
苏清颜提着包，在每个孩子额头亲了一下，最后叮嘱王俊凯：清单在厨房冰箱上，亦辰和汐汐的辅食材料我都准备好了。念瑶和熙熙已经懂事了，或许能帮上你的忙。
放心吧，保证完成任务！王俊凯做出一个标准的军礼，逗得苏清颜笑出声。
门关上的瞬间，王俊凯立刻切换到奶爸模式。他刚转身，就听到婴儿房传来咿咿呀呀的声音——亦辰醒了。
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早餐风波与小帮手
王俊凯成功安抚好亦辰，又去叫念瑶和熙熙起床。穿衣服环节还算顺利，可到了早餐桌上，状况百出。
熙熙非要自己用勺子吃粥，结果大半都洒在了衣服上。王俊凯一边给他擦嘴，一边还要给亦辰冲奶粉，忙得团团转。
这时，念瑶主动拿起湿巾，帮爸爸擦拭桌子上的粥渍。爸爸，我帮你！她像个小大人一样，认真地清理着。
王俊凯惊喜地看着她：谢谢你，念瑶，你真是爸爸的好帮手！
可就在这时，婴儿车里的念汐突然哭了起来——原来是尿湿了。王俊凯手忙脚乱地抱起念汐，冲向卫生间换尿布。
等他回来时，发现熙熙正用手抓着盘子里的鸡蛋往嘴里塞，场面一片狼藉。念瑶则试图把散落的鸡蛋碎片捡到垃圾桶里，虽然没成功多少，但那份心意让王俊凯心里暖暖的。
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