第34章 每天开始锻炼身体 (第1/2页)
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修好小磨盘，白晶晶又看了一下被烘烤的食物！
水泥板热的比较慢，保温性能好，等热起来烘烤均匀！
白晶晶又往风灶里加了点柴禾，加大了火力！
估计明早就能收起来了！
被火烤的热乎乎的，白晶晶铺上被子，躺了进去！
再次进入了冥想之中！
这些天的冥想对于空间的扩张效果越来越小了，刚开始的时候，冥想效果好，每天空间能扩张个四五平米！
现在有三十平米的空间了，每天的扩张速度就慢了下来！
冥想对身体的放松效果还是杠杠的！
今晚要烘烤食物，白晶晶得起来加柴，如果躺下去就一觉睡到大天亮了！
白晶晶干脆起身，坐了起来，双腿一盘，打坐闭目养神！
打坐对精神的放松效果也很好，白晶晶可能是筋脉不通的问题，打坐个一个小时左右就会腿脚酸麻，需要起来活动一下！
打坐更方便白晶晶照看烘烤食物的工作！
双腿一盘，呼吸放缓慢，一呼一吸，白晶晶注意力集中到呼吸上，不一会儿，就进入了冥想之中！
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