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金石拳法分三个层次，第一层其名：手如铁。
从我们的手掌手臂开始淬炼，将手掌手臂炼到如钢似铁的境界，普通的刀剑不能砍伤我们。”
说话的同时，林进右手抓起旁边武器架上的一把朴刀向自己的左手臂狠狠砍去。
因为动作和他的话语同时发生的，许多人还没有从先生的话语中反应过来，却看到他自戕的动作，眼看似乎就要血溅当场，一片惊呼声响起。
却听见“锵”的一声，仿佛金石相击，犹有回响。
大家眼睁睁地看着那雪亮而锋利的刀锋在林进的左手臂上一下重击，却没有砍进血肉，只留下一道浅浅的白印。
林进没有管学生们的惊骇眼光，继续说道：“第一层练成以后，不仅手掌手臂的防护达到普通刀剑不能伤的地步，且力量会增加三成。
比如景运现在能举起500斤的石锁，练到金石拳第一层就能举起650斤石锁。”
众人发出一声声惊叹，有的人在心里默默计算自己如果修成金石拳一层能举起多重的石锁。
林进接着说道：“金石拳第二层：身似金。”
林进脱下自己的上衣，可以看到一层淡淡的金色从他的皮肤中浮现而出。
做为习武之人，虽然没有一般闺阁女子那般看重礼教之说，但做为女生看见男子裸露上身多少还是有些不适应，但范七七却连眼睛都没有眨动一下，仿佛先生不是一个男人只是一块石头。
林进接着说道：“练到第二层，整个身体犹如金刚，普通刀剑不能伤，500斤以下的重击不能伤，身体力量增加六成。”
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