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看完这本书，仅需要十个多小时，但是对您真的很有帮助（无论是抽烟还是不抽烟。）下一章讲：下定决心。
本书介绍的戒烟方法有以下特征：
1及时见效，这本书看完就能戒掉。
2无论烟瘾大小，都一样有效果。
3没有痛苦，没有瘾的折磨。
4不需要冲击力，意志力。也不需要什么东西来替代尼古丁瘾。
5好理解，小学毕业也能看得懂。
您有无数个戒烟的理由，却总是迟迟不肯开始。轻松戒烟法不会告诉您抽烟的危害，因为知道了危害也戒不掉。如果您知道危害就对戒烟有帮助，那么您早就戒烟成功了。
轻松戒烟法原理和其他的方法完全不同，当您读完这本书的时候，您会对我说的深信不疑。
跟大多数人认为的不一样，吸烟者并不是自己选择吸烟的，正如喝酒者不是自己选择喝酒，吸毒者不是自己选择吸毒一样。您最初的选择，只不过是尝试一下吸烟的感觉而已。许多人都会尝试去电影院的感觉，却从来没有人一辈子泡在电影院里。
难道您曾经选择，必须在吃饭或公共场合时吸烟才舒服，或者是面对压力时非吸烟不可？难道您曾经选择一辈子不离开香烟，一旦没有烟抽就会感到不安？
假如只须按下一个神奇的按钮，就能让吸烟者一觉醒来时恢复吸第一根烟之前的状态，那么到了第二天早晨，就不会再有吸烟者了。轻松戒烟法就是那个按钮。轻松戒烟法本身并不神奇，但是对于我自己和用这个方法摆脱烟瘾的人而言，戒烟的过程的确神奇极了！
第1章
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