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戒烟的好处：摆脱烟瘾的奴役，重获自由，生活质量提高，更加健康，更加快乐，更加富有。
抽烟最大的害处就是让你恐惧。而戒烟最大的好处就是永远的消灭了这种恐惧。
举个例子：你在独处时，如果不能随时随地抽一根烟，就会产生不安全感，这种不安全感是尼古丁瘾导致的，普通人就不会有这样的感觉。
戒烟还有一个好处：戒烟能提高你的自信，驱散你内心的阴影，所有抽烟者心里都清楚，抽烟其实是一种愚蠢的行为。我们下意识的买一包又一包的烟来抽，并且拒绝考虑这样做的严重后果，不过我们潜意识里已经留下了阴影。
戒烟的好处特别多，我们大家都清楚的：保护健康，省钱，恢复身心自由，但是，您偏偏拒绝了这些好处，而专心为继续抽烟找借口。
奇怪的是，尼古丁瘾的折磨：花一半睡觉盼望着抽烟，花另一半时间抽烟，一边又希望自己当初没有染上尼古丁瘾。戒烟后，最大的快乐就是来自于此：彻底摆脱这个心理阴影。
有的人尽管在烟瘾最严重的时候，也可以控制生活中的各个方面，除了抽烟，尽管明明知道抽烟会毁掉他的生活和健康，但他仍然无法自拔，这会让他憎恶自己。
总结一句话戒烟的好处就是：不抽烟。
“不吃不爱吃的东西是什么感觉？”假如说你不喜欢吃香菜，胡萝卜，苦瓜，大蒜，生姜……你每天都不吃，你会有什么感觉？
你什么感觉都没有，你就根本无所谓。同样，如果你自己压根不想抽烟，那么尼古丁毒瘾对你来说也无关紧要。
你所学的一切知识、所知道的一切，会造成一种效果：让抽烟的人自愿接受尼古丁毒瘾的折磨。
有一个事实你也知道：每次抽烟的时候你都情愿自己从来没有染上尼古丁毒瘾。我们无法享受抽烟的感受，是因为很多时候都没有在意，或者说意识不到自己在抽烟。
戒烟什么都不用放弃。恐惧让我们有几个担心：戒烟就要放弃一些东西，少了生活乐趣，少了抽烟的舒服感，您认为，我们戒烟就会导致空虚，这是你所学的一切的误解的结果。
第24章
戒烟很简单（二）
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