在休息了一会儿，苏安便又继续开始训练了。
苏安一边一边的对自己说要坚持，就算他毅力再大，也只是个孩子。
苏安牙齿紧紧咬住，他清晰感到自己腰部已经酸痛到了极限，近乎没有了知觉：“我的身体好重，快撑不住了，坚持，再坚持一会儿。”
苏安终于抗不住了，不过他还是用手臂撑住地面，缓慢地跌下。
再次倒下的时候，躺在地上，苏安觉得无比的舒服，感到自己酸痛的腰休息的时候，有了麻麻的感觉，那种感觉渗透在肌肉深处，仿佛深到骨子里，舒服的苏安都微微眯起了眼。
“动用真气，行全身。”黄老头在这个时候说。
苏安立马重新座起，又腿盘起，体内真气运行，他一下子感到全身通爽无比。随着真气的旋转那一丝丝的真气竟慢慢的溶入体内，身体的疲劳之感慢慢消失，相反，体内的真气并没有因身体的吸收而减少，而且还越发结净，慢慢的由以前的灰色变成了有着一点点的白色。
空气中丝丝的天地能量从苏安的周围传来，围着苏安，然后一点点穿过他的身休。虽着天地间能量的不断稀少，最后化为虚无，苏安慢慢从入定中醒来，身体舒服无比。
“你要知道，身体就仿佛是一个容器、一个酒杯。而真气就仿佛是酒！一个酒杯能存放多少酒，取决于这酒杯的大小。同样……一个人修炼真气的最终成就，也取决于其肉ti锻炼程度。如果肉ti太弱，即使真气吸引的再快，他体内也承受不了多少真气，也成为不了厉害的强者。在修炼肉ti后让真气行全身就是用真气强化肌肉，溶入肌肉，骨骼，强化身体”黄老头对着苏安说。
许多人，因为少年时期没有人教导，都是到了后期才明白身体强度跟真气的关系。可是等他们年纪太大，锻炼身体却没什么效果了。锻炼身体最好的时候就是现在，就是人最好的时候，人体的可造性才最强，优其是天才。
许多前辈走了许多弯路积累的经验，黄老头把这些说给他听，是希望他不要走太多弯路。
……
“‘马步”锻炼，腰部，腿部，肩部，背部……这是肉ti最重要的。”黄老头说。“以后每天的的训练要有规律的，每天分两次，一次是晨练，一次是傍晚时候的锻炼。”
苏安修炼完毕。
苏安说：“老爷子，讲讲外面的故事吧”
苏安同那些从小生长在小村中的孩子们，对外界，对一切无知的都充满了渴望。
黄老头微微一笑，他就喜欢经常给苏安讲迷些，他的年轻时候，他英雄的样，虽然很多都是自己胡说的，但这总是让苏这心底充满训练的动力，黄老头总是认为，只有苏安主动地渴望想要修炼，他的成就才会高，他也相住他以后城就会很高，可能会超越以前人却不能达到的，他心里不自觉得这样觉得。
“今天，我就跟你们讲讲整个大陆传说中的那些成神成仙的人！”黄老头脸上也有了一丝崇拜之色。
那苏安顿时耳朵竖的老高，眼睛发亮。坐在地上的苏安感到自己的心脏狠狠地一跳：“传说中的仙神？”苏安不由自主耳朵竖起来，死死看着黄老头，他以前也听说过仙神，但是黄老头从没有讲过，他因为那些只是传说。
黄老头眼中有着一丝激动，声音却依旧平稳：“在我们的大陆上，数千年前曾经出现过仙神，那以后再也没有听人说出现过，那些仙神都拥有着可以和四大帝国中间山脉中的洪荒妖魔相比的的实力，他们可以一人横扫在百万士兵当中，轻易地取敌将头颅！这些仙神中有独客李寻欢，以一把飞刀修炼，肉ti与飞刀合而为一，及其强悍。还有魔教的东方不败，他修炼什么，没有人知道，因为知道的都死了，现在的魔教与他一脉相称，魔教中人心狠手恶，但也并不是什么人都是坏的，除了几个以前与他们有仇的门宗外，也没有什么仇敌，但是魔教中人也是极其强悍的没有什么人敢惹，他们经历上千年不灭与他们祖上留下的功法有关。其中还有一个叫苏无极。”
黄老头说到苏无极的时候看了他一眼：“苏无极他是真的一代人杰，出生贫困，自小能吃苦，他最初并没有修炼，常受人欺负，他的肉ti强横无人能及，其中与他经常挨打也有关系，他的修炼并没有什么可以说的出的功夫，曾经江湖传言，他曾留下过什么，但是并没有在江湖中显身，他成名的时候就有了苏门，苏门注重修炼肉ti，但是肉ti修炼却又是最难的，最受罪的，所以自他之后苏门也没有出现过什么高手，甚至于在十多年前惨遭灭门，真是不幸，相当年苏无极老爷子再的时候谁敢动一下苏门，成为仙神并不是一件很容易的事，这一千年下来也只有那么一些人。从那个时候到现已经有百年了，也没有再听过那一个人达到了那些地步。
寂静，苏安被惊呆了。那些传说中的仙神真的会有。
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