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兰绽飞休息一会准备练先天八段锦（坐式导引术），之前看了多次视频和图解口诀理解的差不多。
他先用大屏幕放大图解和注释，坐在沙发上静心凝神后，开始第一次练先天八段锦（坐式导引术）导引气血，导引法在于以意领气，尚意而不着形。
他起手式双手抱昆仑，掌心贴在耳边，观想法门，手少阴心经起于心中，出属心系……
手心感受到微弱的炁流，想象淅淅的炁流沿着手少阴心经路线图运行，这条心经路线仿佛出现在意识又不可见，细小堵塞需要不断冲刷缓缓前进。
兰绽飞随后做出鸣天鼓弹后脑上，当做完这个动作后，身体本来微弱的炁流能清晰感觉到，可以内听到体内血液流动的虚音。
接着是手太阴肺经，他一一按照图解慢慢运行完五条主经络。他
睁开眼缓缓吐气，感觉很累，身上皮肤有点点斑斑散发恶臭的不明液体。
休息一会，他就赶紧去洗澡，太臭了。他洗完澡后感觉浑身爽朗，打开面板果然收录了
【姓名：兰绽飞】
【寿命：69】
【体质：1.53】
【精神：1.56】
【功法：八段锦：入门20\/100
先天八段锦：入门
1\/100】
【学识：初中生；计算机：初中生】
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